陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。
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向TA提问有用 (50)胶原蛋白主要是增强皮肤的弹性，延缓衰老，美白皮肤，一般情况下，建议女性可以在25岁左右，适当的口服胶原蛋白，平常也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮，鸡爪，鸡翅，银耳，保持好的生活作息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，避免紧张情绪和压力，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，防止体内胶原蛋白的流失。